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打從去年年底打算減肥以來，已連續兩個多月每天一下班就往健身房報到。一開始，因為太久沒運動，跑步跑2000公尺就氣喘吁吁，外加鐵腿。不過，隨著時間的流逝，慢慢地開始能跟上跑步機的節奏，跑的距離也可以一舉拉到5000公尺。只是這樣子跑下來兩三個禮拜，雖然有明顯感到體能變好，但體重計上的指針卻絲毫沒有改變，讓我心寒。後來某天跑完跑步機之後，剛好碰到健身教練，順便請教我這個困擾。這才又學到原來跑步鍛鍊的只是心肺，並沒辦法減重。教練建議我要增加重量訓練，如階梯機和腳踏車。接下來，我當然緊遵教練教誨，原來的跑步機就當練心肺順便熱身，每次就跑個3000公尺，然後改踩腳踏車、階梯機或滑步機，還有一些練大腿和背部的機器，最後加個仰臥起坐。如此訓練下來，雖然偶而會覺得跑步跑的不過癮，不過隱隱約約開始感覺到雙腳不像以前那樣無力，稍微出力會發抖。另外，為了怕打擊自己信心，體重計也被我扔在一旁，不再每天盯著看。不過，呵呵，上禮拜我突然想到去量量看，重量訓練的效果發揮出來了，運動了兩個多月，體重總算是有減輕3.5公斤了。滿心開懷，哈哈，真的很爽。

話說回來，今天是星期二，是我這兩個多月來頭一次在星期二上健身房（之前因為星期二晚上都要到救國團上課，所以我一直沒在星期二踏進過健身房）。我很期待今天，因為今天駐廠教練會來，我想請她幫我安排課程，並看看我之前的訓練做的對不對。沒想到，一踏進更衣室，我就想不會這麼巧吧！雖然我很想買新鞋，可是也不是現在，清潔阿姨竟然把我昨晚才留在這過夜的運動鞋清走了，哇哩咧，昏倒。為了找運動鞋，耽擱了我一些時間，心想只好穿著我的越野鞋出去跑步了。沒想到，就這幾分，差一點就搶不到跑步機。是怎樣？星期二的健身房這麼熱門啊！從沒看過在同一個時段這麼多人同時來健身的，器材不夠用，我只能笑著跟教練說大家都是來找妳的。因為人太多，我只用了跑步機和腳踏車後，整個人就晾在一旁沒器材可用，只好做做伸展操，再問教練我還可以做什麼。真的沒想到今天人特多，動的不是很過癮。教練，妳魅力太大了啦！！