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Surprise !! 早上起床量體重又一個驚喜,沒想到昨天吃吃喝喝一整天的批薩和咖啡之後,今天的體重還比上週量時還少了0.5 kg。哈!能說什麼呢?實在是開心到不行了。
所以以目前成績看來,我每天的重量訓練,不論是強度和時間都得增加。一個禮拜就運動五天,然後假日兩天讓肌肉休息。好像挺ok的,不是嗎?姑且不論我這想法對不對,這禮拜就繼續這樣試一試吧!
所以以目前成績看來,我每天的重量訓練,不論是強度和時間都得增加。一個禮拜就運動五天,然後假日兩天讓肌肉休息。好像挺ok的,不是嗎?姑且不論我這想法對不對,這禮拜就繼續這樣試一試吧!
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