jc945

原以為今天晚上會是輕鬆的一晚。依我原來的想像，我應該是輕鬆的走到健身房，看到健身房客滿，於是只好和教練Kevin繼續和往常一樣東扯西聊的。沒想到，因為今天是Kevin的生日，所以生日的魔力出現了。首先，我已經不小心慢了十分鐘抵達健身房，出乎意料的，我竟然是第一個報到的；接著，我今天竟然還配備齊全的帶著運動褲和運動鞋。就在我天真地想著：好吧！那今天就稍微跑一下步熱熱身好了。就在我跑了十五分鐘準備下跑步機時，Kevin走到我旁邊幫我重新設定了hill模式，然後速度一直增加一直增加，增加到我平常跑的速度，然後說「再跑個十分鐘吧！」。雖然哀嚎了一下，但想說這速度再跑個十分鐘，OK的啦！但是才跑個兩分鐘，hill模式發威，坡度從1開始往上升，2，3，4，一直跳到8。難怪突然覺得跑的吃力，快往生，趕緊將速度調慢，稍微喘口氣。沒想到才喘沒幾口氣，坡度又從8慢慢慢慢地降回了2，哇咧～我有被整的感覺，趕緊再手動將速度調快。如此重複地弄了兩三次，旁邊的人一定覺得我在玩弄跑步機，殊不知其實是我被跑步機玩弄呀！

一下跑步機，才喝口水，緊接著又被Kevin拎去做仰臥起坐和背部運動，雖然次數沒什麼增加，但強度增加，中間都不准停頓，從頭到尾都被Kevin押著做，從頭到尾一直喊「快死了！我不行了啦！」。做完之後，渾身大汗，喘還來不及喘，又被押去做squart。雖然我是很期待有新的加強運動啦！但不是今天。又是一陣狂操，十分鐘過後，Kevin：「去，再去踩腳塔車。時間就十五分鐘好了，踩80喔！」跟腹部、背部運動比起來，算是很輕鬆的了。但狠招就在後面，就在剩下兩分鐘時，Kevin叫我用最快的速度踩兩分鐘。116到114間徘徊撐了一分鐘，剩下的一分鐘已經掉到了104，真的快掛了。不禁轉頭跟在旁邊觀察我狀態的Kevin說：『我今天被妳這個壽星惡整了，今晚一定鐵腿。我明天如果爬不起來，就請假，事由就寫說被教練狂操。結果Kevin還笑笑地說：「妳老闆一定會簽過的。」

踩完腳踏車後，Kevin低頭看看手錶說：「去做緩身操。妳看我時間幫你排的多好，等一下剛好妳室友下班了。」是是是，教練，我室友今天休假啦！難道妳是為了這個，所以今天把我操的這麼慘嗎？阿不就幸虧妳一直以為我七點半就要走人，不然妳就還要叫我做更多訓練。吼～～好累！快要血糖不足了啦！

不過，沒關係，誰叫教練今天是壽星咧！壽星最大啦！～～壽星萬歲！

今晚真的是很特別的一晚喔！不僅被壽星狂操，喘氣之餘，竟然還在健身房碰到了謙哥和剴哥。哈哈，真是難得。謙哥是剛上完瑜珈課要走，剴哥則是有事要來請教教練的。大家對於能在此碰面，都稍感驚訝。哈哈！真是特別的一晚！